騎行速度控制範圍 避免不必要的損傷
在很多人眼中,騎行都是作爲一項充滿了危險的活動。但是這種觀點只是看到了騎行的很小的一方面,從大的角度來說,如果控制好騎行時的速度,它還是有很多的益處呢!
很多孩子的父母可能會比較反感與反對孩子進行戶外騎行運動,其實,這其中除過濃濃的母愛外,還有就是憂慮與擔心。產生這種想法的人,對於騎行沒有太多的深入瞭解,自然覺得騎行只是含有危險,其中的益處被抹殺的一乾二淨。
其實,只需要將騎行時的速度控制在一個相對安全的範圍之內,一般是不會發生什麼大的危險的。那麼,很多人就會發問,騎行的速度到底什麼纔是合適的呢?總的來說,迄今爲止沒有一項規定明確說出騎行的速度,關鍵還是要看個人能力。
也就是說,如果你的能力很強,同時身體素質過硬的話,騎行速度一般會比較快一點,當然前提是在安全情況下。這個時候,可能騎行的初衷就是奔着挑戰自我與享受生活去的。速度應該控制在25公里每小時至35公里每小時爲上。
還有的人體質比較差一點,稍稍騎行的長時間一點,就會大喘氣,累的趴下。如果依照這種體質來看,建議騎行時的速度控制在每小時10公里至13公里左右,這樣既可以鍛鍊身體,又不會過慢,丟失騎行效果,還會提高機體的免疫力與活力。
再者就是騎行一定要保持一份美好的心情與愉悅的心態,倘若是爲了釋放內心積蓄已久的壓力而騎行,速度是一定不會慢下來的,但是儘量不要超過每小時35公里,以免危險。倘若心情大好,適當的減慢速度,更好的欣賞沿途美麗的風景。
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