空中瑜伽體式 消除現代生活的壓力
瑜伽是現在社會非常受歡迎的運動之一,而在瑜伽的基礎上,結合物理治療中的牽引,從而改進的空中瑜伽,更是風靡一時。而空中瑜伽爲什麼會有如此的魅力,讓人如此嚮往呢。
空中瑜伽,是利用吊掛在空中的吊牀,布條等輔助工具,完成哈達瑜伽的各種體式。因爲練習者利用輔助工具,在空中完成動作,從而減少了重力對身體的作用,因此又稱爲“反重力瑜伽”。
瑜伽在現在的社會生活中,是一項非常廣泛的健身運動。但是瑜伽雖然入門簡單,但進階困難。很多動作很多初學者沒辦法很快的學會,容易讓人有挫敗感,感覺枯燥,從而堅持下去的人也就更少了。
而空中瑜伽能使練習者利用自身的體重,加深體式的伸展,相比普通的瑜伽能夠更高效的對身體進行放鬆,從而有更好的療愈與瘦身作用。同時因爲它比普通瑜伽更具有趣味和互動,能夠更好的堅持下去。
另一方面,空中瑜伽強大的趣味性可以很好的代替傳統的週末休閒方式,使得更多人能夠加入運動的行列,享受運動帶來的快樂。
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