藍莓花果茶功效與作用

藍莓花果茶具有以下功效與作用：

1. 抗氧化：藍莓富含花青素和類黃酮等抗氧化成分，能夠抵抗自由基對細胞的傷害，減緩衰老進程。

2. 改善視力：藍莓中的花青素能夠改善視力，保護眼睛健康。

3. 降低血糖：藍莓含有一種叫做花青苷的物質，可增強胰島素的分泌，從而有助於降低血糖。

4. 降低膽固醇：藍莓中的花青素能夠減少膽固醇的吸收，有助於降低血液中的膽固醇水平。

5. 抗炎：藍莓中的花青素和類黃酮等物質具有抗炎作用，能夠緩解關節炎、肌肉疼痛等炎症。

6. 健腦益智：藍莓中的花青素有助於提高記憶力和學習能力，可以幫助人們保持清晰的思維和警覺。

7. 美容養顏：藍莓富含的抗氧化成分能夠保護皮膚健康，減少皺紋和色斑的出現，使皮膚更加光滑細膩。