藍莓有什麼功效與作用 藍莓有哪些功效與作用
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1、藍莓的功效與作用是抗氧化、改善視力、增強記憶。
2、藍莓中含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉着,淡斑美白,延緩皮膚衰老。適量食用藍莓還可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,改善視力,預防重度近視。此外,藍莓中的抗氧化劑能夠增強記憶力,防止腦神經老化,提高老年人的平衡性,降低老年癡呆症的發病機率。
標籤:藍莓
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