韌帶拉傷怎麼辦？可以這樣治療

1、休息

2、冷敷

3、壓迫

4、擡高患肢

方法/步驟

1

休息：立即停止運動，不要讓受傷的關節再負重

2

冷敷：冰塊或者其他冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因爲降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。

3

壓迫：用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你肢端發麻或缺血。

4

擡高患肢。