血脂稠的飲食禁忌。
方法/步驟
1合理配置飲食,多吃清淡些的食物,少鹽少油,最好以素食爲主,適當地吃點肉類雞蛋等,但不能長期吃素;儘量的少吃或是不吃甜食和零食;多吃蔬菜和水果。
2要戒菸忌酒,香菸中的尼古丁,能使血壓升高,心絞痛發作;不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道等均有損害,因此爲避免高血脂應絕對戒菸忌酒。
3可以適量的飲茶,適量的飲茶可以預防血管硬化,並能提神,促進血液循環,減輕疲勞和具有利尿作用,但是不要過多喝濃茶,喝濃茶會刺激心臟,對身體有很大的損害。
4保持體重,如果超標應當適當地減肥,控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一,除了控制飲食外,可以適當地進行體育鍛煉,如慢跑、太極拳、打乒乓球等.平時經常參加體力勞動.要控制體重的增長,但是不宜過於勞累。
注意事項
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丙火喜什麼生財最旺
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種牡丹什麼土最好最旺養
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過期的麪包可以吃,但要注意以下幾點:1.觀察外觀:檢查麪包是否有明顯的黴菌或變質跡象。如果麪包有異味、發黴或變得發硬、乾燥,應該避免食用。2.聞氣味:聞一下面包的氣味,如果有酸味、黴味或其他異味,則不建議食用。3.手感檢查:用手輕按麪包,如果有明顯的塌陷、失去彈性...