孩子應該少吃的幾種食物 孩子應該少吃哪些的幾種食物

1、雞蛋。雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但是如果吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，很容易造成營養過剩，導致肥胖，還會增加胃腸和肝腎的負擔，引起功能失調。所以，兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

2、菠菜。菠菜中含有大量的草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅變會生成草酸鈣和草酸鋅，不等吸收就被排出體外了。孩子的生長髮育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅會導致孩子的骨骼和牙齒發育不良，而且還會影響智力的發育。

3、濃茶。濃茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在人體內遇到鐵就會生成鞣酸鐵，是很難被人體吸收的，就容易造成人體的缺鐵，兒童缺鐵不僅會造成貧血，而且還會影響智力的發育。

4、橘子。有的媽媽說水果多吃總沒錯吧，還真有錯呢。橘子雖然營養豐富，但是含有葉紅素，吃的過多日內以產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至會引起骨病，所以兒童吃橘子一天不宜多於中等大小的4個。

5、泡泡糖。這是好多孩子愛玩的一種食物，可是再常見的東西我們也不能忽略他的問題，泡泡糖中的增塑劑是含有微毒的，其代謝物苯酚也對人體有害。另外，孩子們吃泡泡糖的方式很多都不衛生，也容易造成孩子的胃腸道疾病。

6、鹹魚。魚是一種比較健康的肉類，可是這不包括鹹魚。各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化爲致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍，所以，兒童不宜常吃多吃鹹魚。

7、果凍。現在很多人都知道果凍不是什麼好東西，儘量不給孩子吃了，可是也許還有家長低檔不住孩子的哭鬧呢。果凍可不是水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成，這些東西對人體可沒有什麼營養價值，毒性確是一定有的，吃多或者常吃就會影響孩子的生長髮育和智力健康。

8、豆類。也許你不知道，豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，結果就會導致體內甲狀腺素缺乏，機體爲適應這一需要，會使甲狀腺體積增大。兒童正處於生長髮育時期更容易受害，所以兒童不宜多吃常吃豆類食物。

9、糖精。這種東西也許我們是不容易直接在食物中發現的，但是目前兒童食品中帶甜味的食品和飲料很多都加入了糖精。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺和末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國明文規定在患兒和兒童食品中不得使用糖精，所以家長在給孩子選擇零食的時候一定要看清楚配方。

10、人蔘。看到人蔘人們就肯定了他大補的功效，所以市場上有很多人蔘食品，比如人蔘糖果、人蔘麥乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。可是家長也要注意到人蔘還有促進性激素分泌的作用，兒童食用人蔘會導致性早熟，反而嚴重影響了身體的正常發育。