坐月子有哪些禁忌誤區 產後坐月子傳統誤區分享
1、坐月子不能吃鹽。
對於每個人來說,鹽是非常重要的,一頓兩頓不吃或許沒什麼,一天兩天不吃很多人都會覺得少點什麼。可是傳統的坐月子方式,有一些老人總是認爲坐月子是不能吃鹽的,因爲吃鹽會影響恢復,還會影響母乳,對寶寶不好。可是實際上,人如果一個月不吃鹽,這其實是很難熬的,產婦的食慾會受影響,而且還會影響體液平衡,導致人沒有精力,對健康也不好。產婦坐月子不能多吃鹽,而不是不能吃鹽,這一點要清楚。
2、坐月子不能洗頭洗澡。
關於坐月子不能洗頭洗澡的說法,依然有很多人認同,所以有不少的產婦,坐月子的時候都在忍耐着不洗。可是實際上,對於產後恢復來說,衛生也是很重要的,如果一個月都不洗的話,冬天還好,夏天就太煎熬了,估計都臭了,還容易感染以及滋生細菌。坐月子是不能着涼而不是不能洗頭,在做好防護措施的情況下,其實是可以洗的,只是要注意,產後一週之內不適合,可以等到一週之後再洗,若是剖腹產,建議十天以後。
3、坐月子不能吃蔬菜水果。
關於產後坐月子的這一個傳統誤區,就更加讓人“怨念深重”了。產後恢復身體需要的是營養均衡,可是如果水果蔬菜都不吃,只吃雞蛋和各種主食、補湯之類的,很顯然營養就不均衡。產婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補充維生素以及增進食慾。
4、坐月子不宜活動。
坐月子還有一個傳統誤區,那就是不宜活動,要一直躺着才能恢復得快。而實際上,坐月子確實需要多休息,不能勞累,但是也需要適度的運動,這樣才能恢復得更好。順產一般產後6個小時左右就下牀活動,而剖腹產一般24小時以後也要及時活動,這樣有利於促進惡露的排出和子宮的恢復。
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