產後恢復與坐月子常識有哪些 媽媽們一定要牢記
女人產後恢復和坐月子是一個很關鍵的時期。能不能恢復到孕前的樣子,以及能不能保證日後的健康都在這段時間中決定。所以媽媽們要知道產後恢復和坐月子的常識。
每一個寶寶的降生都是由媽媽小心翼翼呵護着健康平安生下來的。寶寶的到來,對家庭來說一般無疑是件開心的事。但是寶寶生下來後,我們不能僅僅對寶寶呵護疼愛,悉心照料,還有剛分娩的完的媽媽同樣需要被照顧,因爲此時她們的身體很是虛弱。而在產後恢復和坐月子的這段時間,結合坐月子和產後恢復的一些常識去照顧媽媽們會大有助益。
首先產後恢復。產後恢復,關乎着媽媽們健康、形貌以及平安。所以在產後,媽媽們們一定要知道這些常識。產後身體需要恢復,而要想得到較好的恢復,媽媽們應該做一些產後恢復操,比如提肛運動、呼吸運動等等。此外,要注意清潔衛生,做好對陰道、乳汁的清潔,預防分娩後的感染。還有就是,要留意有沒有尿道出血,這是個嚴重的問題,一定不能馬虎。
其次,就是坐月子的時候。坐月子是專爲幫助媽媽產後恢復而準備的。生完孩子後,媽媽們的身體很虛弱,所以這時候應該通過吃一些營養食物,比如湯水這些補充營養,來幫助媽媽恢復身體,但切記不能吃藥物。接着就是,坐月子的時候,媽媽們一定不能吹風着涼到,因爲處理不當會致使媽媽得頭風等疾病。
所以,一般來說在坐月子的時候,媽媽們是不能洗頭的。就算不舒服,也要忍住。還有就是坐月子期間,媽媽不要做大量的運動,否則太消耗體力就不利於恢復了。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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