運動中能量消耗的主要來源是糖和什麼 運動中能量消耗的主要來源介紹

1、運動中能量消耗的主要來源是糖和脂肪。

2、在進行運動的時候，糖類、油脂、蛋白質等都能爲人體提供必要的能量，其中糖類是主要的供能物質，而油脂和蛋白質也能起到輔助的作用，在葡萄糖不足的情況下，能從脂肪和蛋白質中提供人體所必需的能量。