高三壓力大怎麼辦 怎麼緩解高三壓力
1、每天告訴自己是最棒的
2、找空餘時間泄壓
3、多和家人、老師、朋友交談
4、不要自暴自棄
5、不要想太多
方法/步驟
1每天告訴自己是最棒的。其實大部分的壓力來源都是源於自身的不自信,沒有信心能夠完成自己的目標,家長的期望,以及太過於在意老師的認可、同學之間的對比等原因。其實這樣的思想是錯誤的,要及時的糾正!太過於在意無關緊要的東西就會讓人忽略了真正重要的東西!如果把這些精力放在專心學習上,成果會很好的!所以每天對着鏡子告訴自己:我是最棒的!這樣可以讓我們忽略掉由於不自信產生的負面情緒哦!
2找空餘時間泄壓。在努力學習的同時,別忘了讓自己的身體與精神休息!在週末放假時可以幾個同學一起相約去爬山,享受享受爬到山頂、出出汗之後的輕鬆;可以一起騎着單車,享受享受風兒拂過臉龐的輕柔;也可以去打打球,運動運動,暢快淋漓的抒發抒發情緒!不管怎樣泄壓都別忘了主意身體!
3多和家人、老師、朋友交談。高三了,考大學是很重要的一個人生轉折點,雖然不是必然決定人生之路,但是也會決定着以後人生道路上所交的朋友!時間不多,同學們要麼越想越急加緊學習、要麼就無所謂了,自暴自棄!這樣會讓自己的神經緊繃着,不可取。多和家人、朋友、老師們交談交談,詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補,和朋友們交流交流關於大學聯考的看法,和家人們說說自己的現狀!這樣自己也會舒服很多哦!
4不要自暴自棄。高三了,高中馬上就要畢業了,三年的努力馬上就能看到成果了,這個時候一定要堅持住,千萬不能放棄!什麼無所謂考什麼學校,本科專科都一樣,學歷本來就不重要等等這些思想一定不要有!人一生的路很長,要想清楚自己要走什麼路,不要隨波逐流,要堅定自己的目標勇敢去奮鬥!
5不要想太多。在奮鬥的時候只要專注的往前走就好,對於沿路的閒言閒語不必理會,有人鼓勵自己,給他道謝;有人挖苦自己,微笑看看他;有人幫助自己,記着他的恩情。不要想太多,有困難船到橋頭自然直,急也沒有用,大學聯考也一樣,好好學習就好了,不必想考不好怎麼辦?現在成績還不到哪個學校分數線怎麼辦?這些都是多餘的想法!
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