產後吃什麼補身體 簡述產後吃什麼補身體
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1、生孩子一般對於女性,或者是對於整個家庭,都是比較重要的事情。因爲生產會失血比較多,所以建議在產後多吃一些補血的食物,比如說瘦肉、動物的肝和血以及菠菜,這種含鐵量都比較多的食物,是可以補血。
2、也可以多吃一些大棗桂圓等,在產後半個月的之後,可以吃胡蘿蔔、蘋果、橙子等,都能夠促進產後腸道的蠕動,防止產褥期便祕的情況。
3、也可以適當的吃一些山楂幫助消化,還可以促進子宮收縮,加快惡露的排出。
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