增肥食譜分享 讓你快速健康增肥
1、增肥利器之紅燒豬蹄
2、增肥利器之東坡肉
3、增肥利器之蛋糕
4、增肥利器之油燜大蝦
5、增肥利器之糖醋里脊
方法/步驟
1增肥利器之紅燒豬蹄;豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,美容養顏又能起到很好的增肥效果,可以將買好的豬蹄焯一下,然後放入鍋內加水,加適量醬油上色,放黃酒、鹽和其他調味品頓,蹲到酥爛即可。
2增肥利器之東坡肉;對減肥的人來說,東坡肉可謂是減肥死敵,但對於增肥的人而言可不是這樣,它是增肥道路上的良師益友,可以將五花肉斬小塊,不喜歡過於油膩的可以適當煸出油,當表面已經變金黃色時加入姜蒜一起炒,然後撈出上糖色,加水加鹽放一點醬油開始燉,到酥軟即可。
3增肥利器之蛋糕;蛋糕高糖高脂,很適合用來增肥,而且不論是自己做還是買都屬於比較方便的。
4增肥利器之油燜大蝦;油燜大蝦也是增肥利器,看着就想讓人流口水的油燜大蝦中富含豐富的油脂,而且顏色靚麗容易誘發人的食慾,用來增肥也是很不錯的。
5增肥利器之糖醋里脊;糖醋里脊是大人孩子都愛的一道菜,酸甜可口,讓人大增食慾,增肥的人可不要錯過。
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