吃饢能不能減肥 吃饢能減肥嗎

1、吃饢不能減肥。

2、導致肥胖的原因其實是很簡單.就是基礎代謝率低.身體活動力少，及脂肪細胞數增多。導致肥胖的原因其實是很簡單.就是基礎代謝率低.身體活動力少，及脂肪細胞數增多。減肥能吃饢是沒效果的，減肥的方式很多種，可以選擇一種健康的減肥方式，運動加飲食上的調理，減少攝入高脂肪和高熱量飲食，同時要加強鍛鍊。 平時注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。