如何減輕來月經時的疼痛呢?
以前我來月經的時候都不會痛,可是最近一段時間以來不知道怎麼回事經常痛經,而且是非常痛的那種,每次都要吃止痛片纔有用,一直這樣吃止痛片也不是辦法啊。那麼,如何減輕來月經時的疼痛呢?
方法/步驟
1第一:選擇配合益母草或者薑糖水等幫助改善痛經的情況即可,同時可以注意休息,注意少食生冷刺激性食物,平時的情況積極加強營養較好的,觀察經期出血量的情況是否正常即可,注意局部的衛生儘量臥牀休息較好的。
2第二:月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水,紅糖性溫。有溫裏的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用。藥物可以使用元胡止痛片。
3第三:痛經多是由於宮寒造成的,期間注意營養及經期衛生,局部熱敷可以緩解,也可以使用藥物芬必得,元胡止痛片等進行對症治療。 經期前後要保持心情舒暢,消除不良心理慢慢就會好轉的,中醫治療效果也很好的。
4第四:痛經的時候可以吃點東西,產生熱量一般生薑水和紅糖水不錯還可以採用外敷的辦法,比如說用熱水袋熱敷如果想要吃藥,可以少吃一般的止痛藥因爲藥物本身就對身體不好,而且還會產生依賴性。
5第五:日常生活中,注意保暖,尤其是來月經前期和月經期不要用冷水和吃生冷的東西,經期腹痛可用熱水袋熱敷小腹緩解。疼的太厲害可以原胡止痛片進行緩解,還可以和煮生薑紅糖水。
6第六:可以在來月經之前兩個星期開始使用艾附暖宮丸的,同時使用暖水袋熱敷腰腹部,飲食上忌食生冷食物的,如果是有乳房脹痛同時可以使用逍遙丸,這個情況是不必有心理壓力的,是比較常見的情況的。
注意事項
經期一般都或多或少的會出現腹痛情況,所以女性朋友壓迫在經期注意保暖,避免生冷辛辣等刺激性食物,切勿劇烈運動。
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