釀皮怎麼做好吃不膩 釀皮怎麼做好吃

1、食材：普通麪粉500克（就是平時家裏蒸饅頭的那種），酵母1克，胡蘿蔔，黃瓜，豆芽，熟花生適量。

2、500克麪粉中一點點加入冷水揉到偏硬的麪糰，然後醒面30分鐘。

3、醒好地面放入一盆冷水中，揉洗面團，就像洗衣服一樣，中間換了3遍水洗，搓到麪糰的大小几乎不變，出來的麪筋是黃色的。

4、把麪筋揉進1克酵母發酵30分鐘，然後上鍋蒸20分鐘。蒸好的麪筋切成小塊！

5、洗出來的麪漿靜止沉澱2小時以上，倒出上面的清水。

6、烤盤上刷上一層油，倒入適量麪漿搖勻，鍋中水煮開後蓋上鍋蓋中大火蒸1分鐘。然後放入冷水中冷卻後撕下涼皮。然後重複此步驟。

7、調料醬汁：生抽2大勺，陳醋4大勺，白糖3茶匙，鹽1/4茶匙，麻油半大勺，3瓣蒜泥，芝麻醬1大勺，清水3大勺，油潑辣子4大勺。

8、用4張24*18釐米涼皮，加上上面的調料醬汁，再加焯水的豆芽，切絲的胡蘿蔔和黃瓜，熟花生米，香菜，麪筋拌勻。