南瓜粥養胃補氣的做法
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其實南瓜中含有非常豐富的維生素e及果膠,它對於幫助排出體內的毒素,以及有害物質可以起到很好的效果,而且可以幫助我們保護胃黏膜,起到助消化的功效。尤其是南瓜粥,更是生活中很多人的最愛,那麼,南瓜粥該怎麼做呢?
方法/步驟
1先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。
2取出搗碎,爲了讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機裏攪一下。
3然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。
4糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋裏,攪拌均勻,再加適量的糖即可。
注意事項
煮的時候最好向同一方向不停的攪動,以防糊底。對於小孩子而言,南瓜中不含非常豐富的鋅,可以有效的促進孩子的成長和發育,而對於老年人而其言,吃南瓜粥,可以起到很好的防治糖尿病,降低血糖等效果,所以說南瓜粥是非常好的,保證身體健康的食物。
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