回奶食物大全 回奶食物有哪些

1、具有回奶作用的食物有韭菜、咖啡、巧克力、山楂、麥芽茶等，這些食物會使乳汁分泌減少，可以在回奶期間食用，能夠更好更快的起到回奶的作用。

2、但是隻通過食物回奶的效果有限，如果準備回奶，要減少餵奶的次數，減少寶寶的吮吸對乳房的刺激，飲食要清淡，少喝湯湯水水，適當限制蛋白質的攝入。

3、在回奶期間容易引起積奶，最好把多餘的奶水擠出來，排空乳房，否則容易引起乳腺炎。另外還可以用芒硝外敷乳房，也有回奶的作用。平時注意休息，穿寬鬆舒適的內衣，保持衛生。