寶寶吃什麼長頭髮 嬰兒吃什麼頭髮多又黑

1、黑芝麻。黑芝麻具有使頭髮變黑有光澤、養血養顏、亮眼的功效。它富含不飽和脂肪酸以及維生素E還有鈣等元素，對於降低膽固醇，以及清除體內自由基，抗氧化都有着很好的作用。所以可以給寶寶喝一些黑芝麻糊，不僅利於寶寶消化，對於頭髮的生長也有很大的好處。

2、海藻類食物。這種食物中含有使頭髮健康所需的鈣和鐵。而海藻食物中富含碘，能促進甲狀腺素的生成，而且對頭髮上的甲狀腺素的亮麗也有不可或缺的作用。所以可以用來給寶寶熬湯喝，可以讓營養更好的吸收。

3、胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有的維生素a很多，它可以促進頭皮健康生長，對維持正常視力很有效。可以給寶寶做成胡蘿蔔泥，作爲輔食添加，這樣也可以有效的改善寶寶的頭髮情況。還可以讓頭髮長的更多更密。並且胡蘿蔔中的維生素可以對寶寶的健康更加有利。