晚上吃太飽的危害 晚上吃太飽的危害有哪些

1、如果晚上吃太飽的話，早上就會沒有食慾，因爲晚餐吃太多，就會透支胃腸道的消化功能，再加上晚上不在飯後多運動，多散步，而是倒頭就睡，就會使胃腸道的蠕動功能減慢，食物在胃裏不能很快地被消化和吸收，就會出現胃腸道內的食物殘渣太多，嚴重的還會引起腹痛，腹瀉，噁心嘔吐的症狀。

2、從而就會導致早上的時候沒有食慾。建議如果晚上吃太飽，多出去外面運動運動。