孕婦口苦怎麼辦呢？

懷孕口苦是比較常見的現象,由於懷孕時由於荷爾蒙的分泌影響及胎兒的負擔,孕婦一般很容易上火，一般常見爲“口苦”，進而影響食慾和心情，其實大可不必那麼緊張和煩惱，那麼應該怎麼辦呢？

工具/原料

水果

蔬菜

方法/步驟

1

孕婦需要保持好的心情，積極的心態，想想高興的事情，不要被口苦和上火惱怒，這樣會陷入循環中。好的心態有利於胎兒的發育

2

孕婦需要多喝水，本身胎兒的羊水代謝就很快，所以孕婦的水量會比以往的大，喝水也會增加。溫開水最好，有利於自身代謝

3

多吃水果，水果能夠增加維生素，同時水果甜美的味道可以減輕孕婦的苦味，其中水果可以吃的有：火龍果，蘋果，橙子，香蕉，獼猴桃等

4

同時也要少吃一些上火的水果，如果想吃就儘量少吃。比如桂圓，荔枝，櫻桃

5

多吃一些水分充足的蔬菜，能夠給體內多排排毒，比如：白菜，菠菜，胡蘿蔔，西紅柿等

6

可以喝一點蜂蜜水，能夠緩解口苦，同時能夠滋養身體，有利於通便

7

可以考慮喝點阿膠，補補氣血，能夠緩解口苦的情況

8

飲食上切記大魚大肉，過於油膩，清淡適宜就好。保持好心情，最爲重要