糖尿病飲食 注意以下五方面

1、2型糖尿病的飲食多食用富含膳食纖維的食物

2、飲食定時定量

3、科學攝入優質脂肪和蛋白質

4、2型糖尿病的飲食每天要攝入一定量的碳水化合物

5、糖尿病患者還需加強運動

方法/步驟

1

2型糖尿病的飲食多食用富含膳食纖維的食物：如：綠豆、玉米麪、燕麥面、菠菜、芹菜、海帶、韭菜、豆芽等。

2

飲食定時定量：如何調養2型糖尿病患者日常生活飲食?根據每人身體情況，瞭解每日攝入量，消耗量合理搭配飲食。切忌多食，多餐。

3

科學攝入優質脂肪和蛋白質：如烏雞肉、三文魚、鱈魚、鰻魚、牛奶、酸奶、雞蛋、花生等。這是2型糖尿病的飲食中重要的一部分。

4

2型糖尿病的飲食每天要攝入一定量的碳水化合物：碳水化合物是爲人體提供能量的主要物質，所以2型糖尿病的患者不要因爲害怕血糖升高而長期拒絕此類食物。

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另外，除了飲食，糖尿病患者還需加強運動，即通過適當、合理的運動不僅是穩定降糖的好方法，同時也是強身健體，提高身體免疫力的機會。