檸檬綠茶的功效與作用減肥嗎

檸檬綠茶的主要功效和作用包括：

1. 幫助消化：綠茶中含有的茶多酚可以促進腸道蠕動，促進消化。

2. 提高新陳代謝：綠茶中的兒茶素和咖啡因可幫助加速新陳代謝，提高身體的能量消耗。

3. 抗氧化：綠茶中富含的多酚類物質有很強的抗氧化作用，可以減緩人體的衰老過程。

4. 改善血脂：綠茶中的兒茶素可以降低血脂和膽固醇的含量，對心血管系統有很好的保護作用。

檸檬則富含維生素C，可增強免疫力，促進肝臟解毒等。

從減肥的角度，檸檬綠茶可以促進脂肪代謝，減少身體的脂肪存儲，特別是在餐後喝一杯可以幫助降低食物的熱量攝入量。但是檸檬綠茶本身並不能直接使人減肥，還需配合合理的飲食和適當的運動。