吃青芒果會胖嗎 青芒果吃了會胖嗎

1、適量吃些芒果是不會發胖的，芒果的熱量比較低，適量食用是不會對體重造成什麼影響的。

2、芒果也含有一定的糖分，如果長期大量的食用，會導致體內的糖分不能及時代謝，從而貯存在體內形成脂肪。芒果中富含豐富的粗纖維，可以促進新陳代謝以及排便，具有輔助減肥的功效。

3、吃芒果儘量不要選在晚上，晚上集體耗能較少，新陳代謝率下降，機體攝入糖分過多，不易排出，就會造成脂肪的堆積。