吃水果會長胖嗎 關於吃水果會長胖嗎

1、少吃水果不會引起肥胖，多吃水果會發胖，任何食物只要攝入量過多都會轉化爲身體內所儲存的脂肪，脂肪一旦儲存過多，身體無法消化就引起肥胖的現象。

2、水果中的熱量雖比平時所食用的食物要少很多，但在日常生活中也要適當的攝入水果，人體在只有營養各方面達到均衡才能夠達到良好的減肥效果。

3、如果單純的只吃肉類或者只吃蔬菜不能夠保持身體內營養均衡，甚至會破壞體內本身存在的平衡狀態。長時間堅持很可能會出現減肥反彈明顯甚至會對患者的健康造成一定的影響。

4、所以在減肥的過程當中少量的水果有助於患者進行減肥，如果食入過多同樣會引起發胖。