護膚知識和技巧 護膚常識和技巧總結

1、多吃富含維生素C的水果 維生素C能使皮膚看起來水潤透亮，所以，要多吃維生素C 較高的水果。比如獼猴桃、柚子、臍橙等都是很好的護膚水果。平時還可以多喝檸檬水活着多吃西紅柿，會讓你的皮膚更加細膩紅潤呢！

2、洗臉時要用溫水，不要過熱或者過涼。過熱會損害皮膚角質層，過量也會給皮膚帶來刺激，所以溫水纔是最好的選擇。

3、不要吃過於油膩和刺激性的食物，會引發痘痘的哦。

4、出現痘痘的時候千萬不要用手擠，用手擠痘痘的話不僅會讓皮膚髮炎，還會使皮膚感染從而留下疤痕，到時候會得不償失的。

5、千萬不要熬夜，熬夜會加速皮膚衰老，同時對身體健康也是很不利的，還會引起發胖的。

6、在洗臉時，可以往水裏加些白醋或者食鹽，白醋能夠起到美白的效果，食鹽會環節皮膚泛紅狀況，殺菌消炎。

7、可以自制一些純天然的面膜，比如蜂蜜雞蛋或者酸奶香蕉面膜，都是很好用的。最重要的是要長期堅持下來哦，你會收穫意想不到的效果。