春天疲乏怎麼解決 緩解春天疲乏的方法有哪些

1、味覺方法：清早到花花草草中轉轉，但對於忙綠的職場人而言可能不現實，不妨在桌子或窗臺等地擺放些有芳香味又可提神的時令花草。開車族可以準備點花露水或薄荷油等接近大自然味道的產品，來模擬自然的清新之風，是煥發精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環境中，再配合做做放鬆操，會覺得非常放鬆，能增加腦部供血，有助於緩解疲勞。

2、食物方法：在春天傾向於多吃一些養陽的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿蔔、菠菜等，使人整個下午都能精神抖擻。工作之餘補充點菠蘿、草莓等應季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。

3、補水方法：喝茶宜淡不宜濃 很多人認爲，喝濃茶和咖啡才能提神。其實喝咖啡和濃茶只能給人帶來一時的興奮，卻不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後反而會給人體帶來持續的抑制狀態。要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。

4、休息方法：順應大腦放鬆也是一個辦法，比如休息時聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇，在歡笑中興奮神經，驅除睏意。另外休息時與同事朋友一起小聊幾句，說說笑話趣聞，也能在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。