紅豆薏米可以減肥嗎 紅豆薏米是否可以減肥
1、紅豆薏米茶能排水消腫,可減肥作用並不理想。紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏米,有健脾養胃,利水,清熱排膿的功效。因爲排水消腫反映在體重上會有一定程度的減輕,所以喝紅豆薏米茶常會給人一種“減肥”的錯覺,其實並不是真正的“減肥消脂”。
2、紅豆薏米茶可以使得腸胃蠕動加速,改善便祕。如果想減肥,應當養成良好的飲食習慣,避免吃油膩和加工食物,多吃蔬菜水果類的食物,不要暴飲暴食,適當的鍛鍊,不要熬夜,注意休息。
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