經常蛙泳可以瘦腿嗎 經常蛙泳有助於瘦腿嗎
經驗2.59W
1、蛙泳可以瘦腿。
2、蛙泳是一個有氧運動,在運動之中會消耗大量熱 量,從而燃燒脂肪,這其中自然也包括腿部的脂肪。即使蛙泳遊得比較慢,但是隻要身體耗費了熱量,都是可以減肥瘦腿的。
3、蛙泳主要是蹬夾動作,進行蛙泳時大腿 要充分地展開及收縮,這樣的動作更多地會用到大腿股四頭肌,因此可以有效加強腿部的力量,有利於大腿內側贅肉的消除。
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