蛙泳游泳轉身蹬壁技巧 蛙泳游泳轉身蹬壁的技術要領
1、觸壁:運動員在最後一次蹬腿結束、不減速地遊近池壁,兩臂前伸,在正前方高於身體重心的地方,右手在上、左手在下,兩手相距15釐米左右,手指朝左斜上方觸壁。
2、轉身:觸壁後,全手掌壓池壁,隨着慣性屈肘、屈膝團身,同時身體沿縱軸向左側轉動,並擡頭吸氣,左手離開池壁在水中隨着身體向左側轉動並逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時,頭向前進方向甩、並低頭入水,右臂推離池壁,從空中擺臂,同時提臀使兩腳觸臂,兩手經頦下前伸,兩腿彎曲準備蹬壁。
3、蹬壁:兩腳掌貼在水面下約40釐米處,兩臂向前伸直,頭夾在兩臂之間,然後用力蹬離池壁。
4、滑行和一次潛泳動作:蹬壁後,身體成流線型滑行,當速度減慢到正常游泳速度時,兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停,滑行速度稍慢時,開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸,當兩臂伸直夾頭時,蹬腿、滑行,兩臂開始第二次划水時,頭露出水面。
-
旱水稻怎麼種植
旱水稻是一種特殊的水稻種植方式,適用於沒有灌溉條件的區域。以下是旱水稻的種植方法:1.地塊準備:選擇土壤疏鬆、排水良好的田地進行種植。清除雜草和其他農作物殘渣。平整土地,使其表面光滑。2.播種:一般在春季播種。將稻種在水稻耕地中間線上,然後在兩側留出20-30...
-
富蘭克林發明了什麼
本·富蘭克林是一位多才多藝的美國政治家、科學家和發明家。他以多種領域的成就而聞名,其中一些最著名的發明包括:1.避雷針:富蘭克林是第一位提出並實踐了使用避雷針來保護建築物免受雷擊的方法。這項發明極大地改善了建築物的安全性。2.玻璃琴:富蘭克林發明了一種...
-
腺肌症最嚴重會怎樣
腺肌症最嚴重的情況可能會導致血小板減少症(即凝血功能障礙),這會增加出血的風險。此外,腺肌症也可能引發腎功能衰竭、呼吸困難、肝功能異常,以及其他嚴重的合併症。在極端的情況下,腺肌症可能導致患者生命威脅。因此,及時診斷和治療腺肌症非常重要,以避免病情惡化。...
-
什麼花開得最旺盛最熱烈
牡丹花開得最旺盛最熱烈。牡丹花被譽爲花中之王,獨領風騷,其盛放時花朵飽滿豐盛,花瓣層次分明,色彩豔麗,給人一種熱烈奔放的美感。牡丹花在中國文化中也具有富貴、吉祥和美好的象徵意義。...