一天攝入多少熱量可以減肥 一天攝入一天200千卡熱量才能減肥對嗎

1、一天攝入一天200千卡熱量才能減肥，堅持游泳或者是體操運動。

2、減肥的人羣每天攝入的熱量不能一概而論，每個人的體質不一樣，基礎體重也不一樣，減肥預期值也不同，所以每天攝入的食物熱量肯定也有差異，在減肥過程中，保證每天攝入食物熱量小於運動消耗的熱量，只有這樣才能不額外增加脂肪囤積，才能減肥。