怎樣建議孩子多吃蔬菜 建議孩子多吃蔬菜的方法
1、把蔬菜做成餡兒,包餃子或者包子,餡餅等,把菜拌進餡料裏大部分孩子就會吃的。
2、用多種烹飪方法嘗試做蔬菜,嘗試孩子喜歡哪一種烹製方法,有很多時候孩子不吃蔬菜並不是就不能吃,而是色香味多方面沒有一個吸引的地方而已,比如清炒蔬菜,如果不喜歡試試白灼,再不喜歡試試涼拌,涼拌也能分兩種,一種用鹹味的涼拌法,一種用沙拉拌的方法,還可以用涮菜的方法。總之多用幾種烹製方法嘗試,總有孩子會接受的。
3、孩子想要零食或者什麼的不要給孩子買,讓自己賺錢去買,比如洗自己的襪子報酬1元,吃某種蔬菜報酬1元。等孩子硬着頭皮吃過幾次這種蔬菜之後就會習慣的。
4、還有,走遠一些到大市場去買些從沒吃過的青菜,多嘗試些品種,可能會有孩子非常喜歡的菜呢。
5、用青菜當輔食配菜讓孩子順便把青菜吃掉。比如做個美味的菜餚,每一塊取出來放在一片青菜葉子上託着,告訴孩子帶葉子一起吃下去纔會美味。
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