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吃什麼補血最快最好 哪些食物可以補血

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吃什麼補血最快最好 哪些食物可以補血

1、櫻桃:櫻桃含有較高的鐵元素,它所含的維生素a也是很重要的營養物質,貧血的人要多吃櫻桃。

2、黑桑葚:桑葚的鐵含量很高,它可以用於防治貧血。桑葚幹也含有很多鐵,所以食用新鮮桑葚或者桑葚幹都很好。

3、當歸:當歸是非常好的補血藥材,當歸燉雞很適合貧血的人食用。

4、紅棗:紅棗的補血效果是不用懷疑的,所以貧血的人可以用經常吃紅棗。

標籤:補血