感冒時哪些食物不能吃

日常生活中，感冒經常困擾着我們，特別是有些體質本來就不好的人們，天氣稍變，受涼後就會感冒，接着就會出現發燒，頭痛，流鼻涕，疲乏等症狀，嚴重的影響着我們的工作。很多人一感冒只知道，只要出出汗就好了，隨而即之，就吃一些發汗的食物，那麼大家真的吃了發汗的食物，症狀就減輕了嗎？今天我在這裏爲大家講一下，感冒時哪些食物不能吃。

方法/步驟

1

甜食，無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2

高鹽食物，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

3

粗纖維食物，感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

4

辛熱食物，辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

5

濃茶、濃咖啡，濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

6

鴨羊肉，因爲感冒是外感之病，治療應以疏散解表爲主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助溼生痰，動風蘊溼；羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。

注意事項

感冒雖然不能說是個大病，但大家決不可以掉以輕心，小病不治，則積成大病，希望對大家可以有幫助哦。