一個雞蛋的熱量 雞蛋有什麼營養
1、1個煮雞蛋的熱量是80大卡,1個煎荷包蛋的熱量是120大卡。
2、雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。
3、正常情況下,一個雞蛋的熱量大概有80卡路里,如果處於減肥的狀態下的話,是應該吃點雞蛋的,因爲雞蛋的營養是非常豐富的,患者食用可以綜合補充營養物質,以免會出現營養不良的情況,其中適量的蛋白質及脂肪是必須的,如果人體缺少這些營養物質的話,有可能會影響器官的正常代謝能力。
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