辟穀吃什麼 辟穀期間能吃什麼
1、辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃,胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作爲辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時儘量不要飲用白糖水。
2、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高級的辟穀養生,或者是辟穀減肥,要根據不同的身體壯況,決定是全辟穀,還是半辟穀。
3、辟穀養生,應該循序漸進,不可操之過急,要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案,切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深,逐漸提高的,要確定辟穀養生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個適應的過程,當然一些特殊的只能現場隨機而變。
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