辟穀的方法功效及期間飲食 辟穀的作用和飲食方法一覽
1、辟穀期間可以吃的食物
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃,胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作爲辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時儘量不要飲用白糖水。此外,水果和蔬菜亦可適量進食,一般宜少,以不感口渴和飢餓爲度(忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、蘿蔔等。最好不採用單一水果,也儘量不要採用冰凍過的水果。其中,選用紅棗時,應口含棗核以受氣,細細含着棗核以以咽津,常可起到不可低估的作用。
2、清留毒
人體通過辟穀,能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素,它可降低血脂和谷丙轉氨酶,增強人體本身的免疫功能和應變能力,從而起到防病的特殊作用。
3、健體
辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去,把身體多餘的脂肪留毒的倉庫除去,又把血管裏的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。
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