女人吃香蕉有什麼好處 日常生活中應該多吃

女人吃香蕉的好處：

1、緩解痛經。

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

2、減肥、瘦身、去大肚子。

香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。

3、黑眼圈、眼袋、眼部細紋。

香蕉富含維生素B6，有助於避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況。

4、香蕉皮淡斑、祛斑。

香蕉皮中含有豐富的維生素A和C，都是對皮膚有美容作用的維生素。尤其是維生素C，具有抗氧化的作用，可美白肌膚，淡化並去除皮膚斑點。

5、美容護膚、去黃、去皺。

面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右後，用清水洗淨。

6、保養頭髮。

香蕉對付頭皮多餘皮脂同樣有效。將一個鱷梨、兩根香蕉、適量酸奶打成泥，敷頭皮20分鐘，再用溫水沖洗。