補氣血的食療食譜 氣血雙補藥膳食譜分享

1、當歸紅茶：取適量的當歸，把它洗淨後入鍋中加清水煮開，然後加入紅茶煮開轉文火煮半小時，取汁去渣，加入冰糖化開飲服即可。有補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便的效果。

2、龍眼肉粥：取適量的龍眼肉、紅棗、粳米，把三味都洗淨，一起入鍋，加適量的清水煮開，再轉小火煮半小時，米爛熟後加適量的白糖，早昨各熱服一次，有健脾養心，補血安神的作用。

3、龍眼肉紅棗飲：取適量的龍眼肉、紅棗、黑木耳，還有冰糖，把前三味用料備好洗淨，一起入碗中，加適量的清水，再加入冰糖，上鍋蒸半小時即可。有滋陰活血、補氣養血的作用。

4、大棗枸杞茶：取適量的大棗、枸杞和冰糖，把棗和枸杞都洗淨，前者去核，然後一起和冰糖入攪拌機裏，加適量清水絞碎，攪碎後把汁液過濾到小鍋中，加適量清水煮開即可飲服，有滋潤氣血的作用。

5、龍眼肉煲豬心湯：豬心、龍眼肉、生薑，各適量，把豬心清理乾淨，然後和洗淨的龍眼肉及生薑片一起入開水煲中，用慢火煲三小時，最後加鹽調味即可食用。有補氣養血及補養心脾的作用。

6、當歸黃芪烏雞湯：烏雞肉、當歸、黃芪，各適量，把雞肉及藥材都洗淨，一起入瓦煲中，加適量的清水煮開後轉文火煮熟即可調味服食，有氣血雙補作用，還可固腎調精。