黑豆水補血嗎 黑豆水對於補血是有效果對嗎

1、缺鐵性貧血的患者，服用黑豆水，黑豆以及黑豆做的食物都有起到一些補血的作用。但是由於黑豆它屬於植物鐵，而且它本身含鐵量也不是很豐富，所以可以攝入一些含鐵量更豐富的食物來改善缺鐵性貧血。

2、相對來說，動物鐵的含鐵量比植物鐵的含鐵量會更豐富，而且更容易吸收。比如像豬肝、豬血，以及紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉等等，這些都屬於動物鐵，含鐵量是非常豐富的。還可以攝入一些新鮮的蔬菜、水果，這些富含維生素C可以促進鐵的吸收和利用。