酸辣雞爪的熱量是多少 酸辣無骨雞爪怎麼做
酸辣無骨雞爪的熱量約爲254大卡/100克。做法如下:
1、7-8個雞爪浸泡在水中約20分鐘,去除雞爪中的血水。
2、洗淨,下沸水鍋中煮8分鐘左右,撈出。
3、煮熟的雞爪放入冰水中再浸泡個20分鐘。冰水浸泡後可以去除雞爪表面的油分,讓雞爪皮更爽脆。
4、取出雞爪,用廚房紙擦乾表面水分,放入冰箱冷凍40分鐘,方便去骨。冷凍使皮和肉更有韌性,去骨會更方便,而且肉不會散,也更容易定型。
5、冷凍好的雞爪,用尖頭小刀在爪背的每個腳趾方向劃開(要劃到骨頭,不能太淺)。
6、彎折最粗的那根骨頭,使主幹骨與其他腳趾骨的連接處分離。
7、用小刀,將主幹骨與皮肉分離,連腳趾處有筋,也要切斷。
8、然後扭動,輕鬆拔出最粗的那根骨頭。
9、接下來處理腳趾骨。用廚房剪刀貼着腳趾骨剪開,讓骨肉分離,取出。
10、4片檸檬、1勺小米椒圈、1勺蒜末、1勺香菜段、1個百香果的果肉、5勺生抽、半勺香油、5勺醋攪拌均勻。
11、調好的醬料倒入無骨雞爪中拌勻,使其充分裹勻醬汁,最後放入冰箱冷藏2小時。酸辣無骨鳳爪完成。
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