三伏吃三肉 三伏吃三肉三瓜具體有哪些
1、所謂的三瓜指的是是苦瓜、絲瓜、冬瓜。
2、而三肉是指羊肉、雞肉、豬蹄肉 羊肉是冬天吃的暖物,但是在三伏天吃羊肉也是有依據的,三伏天雖然很熱,但是都是人的體表熱,而體內反而容易會進入涼氣,類似在空調電扇吹久了,會讓人體內積累涼氣,造成胸悶和頭暈,甚至經常感冒,所以吃羊肉可以很好調理這種情況。
3、在三伏天時,人的體力消耗變得更大,會讓腦白質損耗更快,而多吃些高蛋白的雞肉,可以更好補充體力,讓人不至於在夏日消瘦。 另外在三伏天氣時,因爲天氣炎熱,人經常出汗,身體裏面的各種維生素損失比較多,在這樣的時間段,多吃些豬蹄,就可以很好補充維生素,讓人體抵抗力變得更強,不至於在夏日經常出現生病,流行感冒等情況。
4、絲瓜在三伏天起到清熱瀉火的好作用,不管是炒菜還是做湯都可以。其屬於寒性,還可以起到治咳嗽瀉痰的作用。 冬瓜裏面也同樣有這些作用,而且冬瓜中含水量比較多,能增加我們的食慾。而且裏面含糖非常少,對於不少血管疾病和高血壓的人來講,都是不錯的夏日蔬菜。
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