正確的泡腳方法 如何正確的泡腳

1、水位。水位最後在腳踝的以上4根手指寬度的位子，泡到這個位子即可。

2、水溫，泡腳的水的溫度一般保持在38攝氏度到45攝氏度，最後不要低於45攝氏度，太熱或者太涼都不好。

3、時間，晚上9點左右，睡前泡泡腳，幫助大幅提高深度睡眠質量。這個時候泡腳還能補腎。還有助於體內血液循環。泡到額頭流汗了，或者感覺背後有點潮，就證明全身的經絡上下連通了，不要大流汗。