什麼水果維生素A高 維生素A高水果有什麼

1、水果中，芒果的維生素A含量是比較高，達到了4%左右。其次，櫻桃、南瓜、橙子、荔枝的維生素A含量也比較豐富，攝入體內之後不但可以補充豐富的水分，還可以吸收其中的果酸，加速腸道內消化液的分泌。維生素A是人體必須的一種維生素，可以改善視疲勞，還可以增加皮膚的水潤程度，消除皮膚乾燥的症狀。

2、富含維生素A的水果有芒果、水蜜桃、橘子、獼猴桃、蘋果等。如果缺乏維生素A，非常容易出現夜盲症，平時可以經常吃富含維生素A的水果，對保護眼睛是非常重要的。