肌肉是怎麼形成的 肌肉是怎麼形成

1、肌肉的分類有三種，包括骨骼肌、平滑肌、心肌三種。每塊肌肉都是由很多的肌纖維構成，每個肌纖維實際都是一個多核細胞。

2、骨骼肌經過了一系列的器械訓練以後，會變得越來越強壯，使其中的收縮性蛋白增多，肌節的數量也會增多，從而使肌肉也會變得越來越大塊。

3、當然，肌肉的增多就需要補充大量的蛋白質，因此在健身鍛鍊肌肉的時候，注意多吃一些補充蛋白質的食物，可以讓增肌更有效。