白露節氣適合吃什麼潤肺防秋燥 白露潤肺防秋燥食譜

1、藕百枇杷湯配方：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。作法：將鮮藕去皮、節洗淨，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸後，大火燉至爛熟，白糖調味服食。功效：可滋陰潤肺，清熱止咳。

2、胡桃粳米粥配方：粳米、胡桃、薏米、補骨脂、清水。作法：粳米二兩研爲米碎，入鍋中加清水煮開，加入新鮮胡桃碎三十克，薏米碎二十克，補骨脂五克浸水五十毫升，文火煮一刻鐘。每日晨起服一碗。功效：補腎滋陰，助肺固表，烏髮固齒。主治，腰膝疼痛，皮膚毛竅乾燥，齒搖發落，鬚髮早白，盜汗遺精，健忘。

3、夜咳驗方豆豉梨配方：淡豆豉（藥店有售）6g、雪梨1個。生薑、茯苓、梨皮、冰糖、紅糖等酌情添加。作法：將梨切成小塊，與淡豆豉放入鍋中，開鍋後小火煎煮10分鐘即可。代茶飲。注意：流清涕，或打呼嚕，鼻塞可以加生薑5片。痰多加上茯苓10g，肺熱用梨皮。夜裏乾咳用冰糖，流清涕就用紅糖。