秋天如何防秋燥 秋天怎麼防秋燥

1、多喝水，適量的補充水分，採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。

2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

3、在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過於辛辣刺激的食物。

4、要跟隨天氣的變化增減衣物，手和面部等暴露部位擦一些護膚品保持溼潤。