潤喉的食物有什麼
在我們身體免疫力下降,或是身體出現難受的情況後,都會有咽喉部位發乾和不舒服的感覺,這樣的情況我以前的時候經常會有的,下面和大家說一下我潤喉時吃過的一些食物。
方法/步驟
1食物一、白蘿蔔,清肺潤喉。白蘿蔔是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作。蘿蔔清肺,這個季節吃蘿蔔堪比人蔘,免疫力低下的人羣可以多吃點,對化痰止咳很有效果,這樣的蔬菜是我們最常見,也是最經濟實惠的。
2食物二、柿子,消痰止咳。柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。
3食物三、橄欖,清肺生津。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
注意事項
在平時的時候我們多吃一些蔬菜和水果也是會起到潤喉的作用的,主要是在平時的時候要多加強運動,提高身體的體質。
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