孕婦怎麼吃雞蛋最有營養 孕婦如何吃雞蛋最有營養

1、孕婦吃雞蛋可以補充身體需要的各種營養元素，想要讓雞蛋的營養價值更高，最好的方式就是煮雞蛋，先把雞蛋清洗乾淨，放到鍋中，加入適量水浸泡一分鐘左右，用大火燒開，再用小火慢慢煮上幾分鐘，把雞蛋做成流質的也非常好，像雞蛋湯或者蒸蛋羹，都可以讓身體很好的吸收營養物質。

2、孕婦吃雞蛋也要注意正確的食用量，每一天最多隻能三個，如果吃得過多對身體也會有不利的影響，每天早上起來吃一個煮雞蛋是最好的，但不要空腹的時候吃，而且晚上最好不要吃煮雞蛋，容易出現消化不良的情況。