金剛坐正確坐姿是什麼 金剛坐如何鍛鍊

1、“金剛坐”爲金剛跏趺坐的略稱，亦稱“結跏趺坐”。又以爲佛禪定時常用的坐勢，故亦名“禪定坐”。再以加兩趺而坐，亦謂爲“全跏”。如來佛多爲此坐，又稱爲“如來坐”。結跏趺坐，普通有兩種：一爲吉祥坐，一爲降魔坐，坐法各不同。

2、最理想的坐姿爲“七支坐法”。

3、所謂“七支”是指對身體要求的七個要點： 右手掌置於左手掌上（男），或者左手掌置於右手掌上（女），兩拇指輕輕接觸，自然放鬆置於腿上。（按有的傳承，不論男女都採用第一種。